dużo białka

Kilka już treningów siłowych za mną i kolejne pytanka Wykonuje cwiczenia 3s x 12pow. Po dobrym treningu mięśnie są spuchnięte,jak długo taki stan powinien trwac? I jeszcze do diety,zaczołem przeliczac w programie vitalmax,ile zjadam węgli,tluszczy,białek,no i wychodzi mi troche, za duzo białka(25%więcej niz powinno byc) Co będzie jeżeli na razie [...]

2372 kcal = dzienne zapotrzebowanie 117g białka = 468 kcal 97,5g tłuszcz = 877,5 kcal = 1345,5 kcal 288g węglowodanów = 1152 kcal jakos zle to rozlozyles.. za duzo bialka a za malo wegli Śniadanie platki owsiane 100g mleko 150ml 2% tł. rodzynki około 100g orzechy około 100g wiesz ile to 100g orzechow i 100g rodzynek ? =D masakra.. [...]

A ja ide na polowanie u***ac jaka dziczyzne bo duzo białka ma i na cały tydzien bedzie hehehe

[...] ale odkąd zaczęła studiować żywienie znów zaczyna ze mną walczyć. Dzisiaj opowiedziała mi przez telefon przejmującą historię o dziewczynie co rozwaliła sobie nerki jedząc dużo białka. Powiedziała,żebym przestała je jeść zanim też sobie rozwale, bo białko jest niebezpieczne%-) No i najfajniejsze jest to, że obliczyła sobie zapotrzebowanie kcal [...]

Ale ja nie biorę odżywek cwiczę na sucho. Staram się tylko jeść dużo białka .

Z tym trafiłeś... 80% wszystkich pakerów tak robi... nie mam żadnej diety po prostu jem rzeczy co mają dużo białka... i stoją w miejscu 2 lata stażu 80 na klate... na przysiad nie wiadomo bo nóg nie robi ;D

[...] że od odżywki białkowej potem skóra zwisa, powiedziałem mu "przecież białko jest robione z mleka". No wiem... i ch** wie o co chodzi :D Namawiałem go żeby diete ułożył... - ale ja mam diete Tak? Ile kcal wcinasz? - tzn. nie mam takiej dokładnej diety tylko jem dużo białka... 2lata stażu, na klatę 80kg, w bicepsie 34cm... przez 2 lata...

za dużo białka a za mało tłuszczy.

moze jadles za duzo bialka niby przez to tez moze cos na skorze wywalac

3800 starczy spokojnie a jaki podział btw moze za duzo białka a mało węgli

a jak mam za duzo bialka to moge same wegle w 1 posilku?

jak za dużo białka masz? Możesz, ale po co? Masz za mało węgli ?

Co to znaczy, że nie trawisz warzyw Puchną mi w ustach a czasami nawet odruch wymiotny,niestety ;/ ... Dlaczego tak dużo białka z prochu? Zalecane 2 dzienne dawki (1 porcja 33 g)

Nie że nie chcę nie że jestem wegetarianinem tylko jak bym chcial wyprowadzić jeszcze łososia do swojej diety to nie wiem za co mógłbym go podmienić :) Bo jak potrzebuje wiecej naturalnych tłuszczy to dodając kolejny posiłek znów wyjdzie mi za duzo białka :)

No jem a co za dużo białka przeszkadza?

okej dzięki ;) Macie może jakieś propozycje na posiłki czy artykuły spożywcze w których jest w miarę dużo białka?

białko w ch** na to wpływa+trochę możesz mieć zmiany na skórze :-)) of course mowa o sytuacji w której jesz za dużo białka - czyli 99% przypadków

U mnie tragedia, miałem już spokój na twarzy a teraz czuję jakby wzrastała mi nowa skóra. @DreamEvil - chodzi mi o serwatkę, którą zacząłem używać, nie jem za dużo białka.

ma dużo białka

Ja też się nie znam. Ale strsznie dużo białka mi się wydaje i tego tłuszczu to tyle co nic. Podglądałam krewetkę i no .... no nie wiem co myśleć....